Osobní trenér

Sculpt Combat – kickbox aerobik

Sculpt Combat je unikátní program spojující kardio zónu charakteristickou pro kickbox aerobik a funkční trénink. Tím vzniká dokonalá tréninková esence spojující redukci váhy a současné zpevnění a tvarování těla.
Trénink začíná postupným zahřátím a prokrvením svalů. Cviky jsou vybrány a řazeny, tak, aby současně zahřály i protáhly. Pokračuje se svižným tempem, aerobní formou technikami kickboxu, boxu a dalších pohybů vycházejících z různých bojových umění. Využívají se kombinační řady obsahující vyvážené množství úderů i kopů, především z lightové formy kickboxu. V druhé půli tréninku se techniky kickbox aerobiku prolínají s funkčními posilovacími cviky. Ty jsou zaměřené především na zpevnění a tvarování problémových partii jako jsou břicho, zadek a stehna. Zkrátka, ale nepřijdou i ostatní svalové partie. Tréninky probíhající ráno účinky této metody ještě násobí. Cvičení je určeno jak pro ženy, tak pro muže, i když je vyhledáváno především ženami.

Út a Čt 07:30 – 08:30hod. (Křižíkova 48, Aikido Karlín)
Info: 777 194 998
info@ivoschovanec.cz